Yoga und Wildkräuter Wochenende

Yoga und Wildkräuter Wochenende

vom 16.6.-18.6. 2017

Wildkräuter

Abseits vom Alltag in der wunderschönen Natur am Fuße der Rax die Atmosphäre in vollen Zügen genießen und sich Gutes tun

Ein Wochenende rund um das Thema Entschlackung und Entgiftung, einerseits zur Gesunderhaltung, vielleicht aber auch als Inspiration, vor der Badesaison einen Weg zu finden, noch ein paar Kilos loszuwerden J Eine Kombination von speziell ausgewählten Yoga-Übungen, die vorwiegend aus dem Yin- und Detox-Yoga stammen, fördern die Stoffwechselvorgänge im Körper. Ein Schwerpunkt der Yoga-Praxis liegt in sanften Drehhaltungen Vorwärtsbeugen. Durch die Kompression der Bauchorgane wird das Verdauungsfeuer „Agni“ angeregt. Entsprechend effiziente Atemübungen unterstützen diese Vorgänge. Ein weiteres Augenmerk wird auf die Gesundheit der Wirbelsäule gelegt. Nuad-Yoga-Nackenmassagen mit natürlichen Duftessenzen runden das Programm ab.

ESSBARE WIESE 

Als besonderen Themenschwerpunkt unter dem Motto „Essbare Wiese“ wird uns Beatrix Schiman in die Welt der Wildkräuter entführen. In einem Vortrag wird sie auf einige Kräuter näher eingehen, ihre Wirkungsweise und Besonderheiten anschaulich erläutern. Je nach Wetterlage gibt es am Samstag Nachmittag die Möglichkeit, gemeinsam die „Essbare Wiese“ zu erkunden und danach zu verkosten!

Wildkräuter_Salat

ERNÄHRUNG

Bei der Entschlackung spielt die Ernährung natürlich eine wichtige Rolle. Ein interessant zusammengesetzter Morgen-Smoothie, u.a.mit  den gesammelten Wildkräutern, Kurkuma, der Powerfrucht Heidelbeeren, Hanföl usw. und herrlich schmeckende Basensuppen helfen dem Körper bei diesem Prozess. Alle Mahlzeiten, inklusive Frühstück, sind vegan, biologisch und glutenfrei und werden in der „Alten Schule“ von der Besitzerin, Frau Manuela Pusker, mit viel Liebe und Engagement zubereitet.

Kursbeitrag für das gesamte Wochenende (Yoga / Kräuter)                                                150,- Euro

 

Volle Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee, Ingwer- bzw. Zitronenwasser) und Seminarraumbenützung für das gesamte Wochenende      90,- Euro       

 

Bezüglich der Unterkunft kann gerne ein Zimmer organisiert werden. Der Preis dafür macht  pro Person und Übernachtung ohne Frühstück 20,- bis max.60.- Euro aus, je nach Art der Unterbringung (einfaches Privatzimmer bis Komfortzimmer z.B. im „Peterhof“).

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. TeilnehmerInnenzahl maximal 12 Personen.

 

Alte Schule Edlach„,  2651 Edlach/Rax, Habsburgweg 1

PROGRAMM                            

 

Freitag

  • 15.00

Begrüßung, Tee

  • 16.00-17.30

sanftes Detox-Yoga

  • 18.00

Abendessen: Basensuppe mit glutenfreiem Getreide

  • 19.00-20.00

Yin-Yoga, Tiefenentspannung

Samstag

  • 8.30

Frühstück: Getreidebrei mit Früchten, Tee, Smoothie

  • 9.00-10.30

Sanftes Detox-Yoga ​

  • 10.30

Pause: Obst, Ingwer-/Zitronenwasser

  • 11.00-12.00

Kräutervortrag von Beatrix Schiman

  • 12.00

Mittagessen: Basensuppe, Rohkost, glutenfreies Getreide

  • 15.00-16.30

„Essbare Wiese“ – Kräuter sammeln mit Beatrix Schiman                        ​

  • 17.00-18.30

Sanftes Yoga, Tiefenentspannung

  • 18.00

Abendessen: Basensuppe

 

Sonntag

  • 8.30

Frühstück: Getreidebrei mit Früchten, Tee, Smoothie

  • 9.00-10.00

sanftes Detox-Yoga

  • 10.00

Pause: Obst, Ingwer-/Zitronenwasser

  • 10.30-11.30

Yin-Yoga

  • 11.30-12.00

dynamisches Yoga (Sonnengrüße) – optional

  • 12.00

Mittagessen: Basensuppe, Rohkost, Ingwer-/Zitronenwasser

Verabschiedung und Seminarende

 

Mit Gabriela Vezjak, MA, Sozialarbeiterin, zertifizierte Yogalehrerin

und Beatrix Schiman, „Kräuterhexe“, Ausbildung bei Miriam Wiegele, Michael Machatschek, Helga Tenne und Wolf-Dieter Storl.

ANMELDUNG

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Gabriela Vezjak

gaby.vezjak@gmail.com

0660 – 110 11 91

http://www.yogaby.at

 

 

 

 

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