Detox Yoga Wochenende mit Gaby Vezjak

 

Detox-Yoga-Wochenende

Das Detox-Wochenende ermöglicht einen Rückzug und Ausstieg aus dem oft stressigen Alltag. Stress bewirkt eine Übersäuerung des Körpers. Eine Kombination von geeigneten Yoga-Übungen und spezieller Ernährung, fördern die Entschlackung und Entgiftung und bringen den Körper in einen basischen Zustand. Verdauung und Stoffwechsel werden angeregt. Entspannung hilft dem Körper, Geist und der Psyche zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.

Detox-Yoga: Vor Allem Vorwärtsbeugen und Drehhaltungen wirken durch die sanfte Kompression der Bauchorgane entschlackend, entgiftend und reinigend und kurbeln die Stoffwechselvorgänge im Körper an.

Yin-Yoga: Dehnhaltungen in völliger Entspannung und über eine längere Zeit gehalten, nehmen Einfluss auf unsere Faszien und helfen, Blockaden zu lösen und eventuelle Beschwerden zu lindern oder zum Verschwinden zu bringen. Faszien umgeben alle Körpergewebe, sowohl am Bewegungsapparat als auch bei den Organen. Durch die Dehnung der Faszien hat Yin-Yoga  auch auf den Energiefluss positive Auswirkungen. Yoga-Blöcke und Gurte die erforderlich sind, gibt es vor Ort.

Atemübungen / Pranayama: Sie sind ein wichtiger Bestandteil im Yoga. Für die Wochenendseminare wurden spezielle, energetisch wirksame Atemübungen ausgewählt,  die die Reinigungsprozesse unterstützen können und vitalisierend wirken.

Entspannung: Sanfte Nackenmassagen mit Duftessenzen und Einheiten in denen Tiefenentspannung und Meditationen durchgeführt werden, runden das Yoga-Programm ab.

Verpflegung: Die Ernährung wird vorwiegend vegan/ biologisch sein, besteht fast ausschließlich aus Gemüse, Salat, Obst und glutenfreiem Getreide und wirkt somit stark entsäuernd! Spezielle Smoothies versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Es werden hochwertige Öle wie Hanf- und Kokosöl verwendet (-wirken unter anderem sehr gut gegen Entzündungsprozesse im Körper!). Zitronen-Ingwerwasser steht den ganzen Tag über zur Verfügung und unterstützt das basische Milieu im Körper.

Auf Wunsch kann zum gleichen Preis auch vegetarische „Normalkost“ zubereitet werden.

Termin und Kosten

Bei uns in der „Alten Schule“ in Edlach finden Sie ein schönes Seminar-Zentrum mit einem 60 m2 großen, stimmigen  Seminarraum, der regelmäßig energetisch gereinigt wird. An diesem Wochenende werden die TeilnehmerInnen in einem günstigen Privatquartier, wenige Minuten von der „Alten Schule“ entfernt untergebracht. Die vegan / vegetarischen Mahlzeiten, auch das Frühstück, werden in der „Alten Schule“ serviert, wo die Bereitung der Speisen liebevoll zelebriert wird.

Kosten für Quartier und Verpflegung für das gesamte Wochenende ………….  120,-

Die Kosten für den gesamten Yogakurs betragen 125,- Euro.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

TeilnehmerInnenzahl maximal 15 Personen.

Anmeldung:

Gabriela Vezjak

gaby.vezjak@gmail.com

0660-1101191

 

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